hypnogram-slaap

Doorslaapprobleem

Heb jij wel een doorslaapprobleem? Wist je dat het (meestal) normaal is dat je ’s nachts even wakker ligt? Dit is zeker geen doorslaapprobleem. Je slaap bestaat uit 4 a 5 slaapcycli en 1 cyclus bestaat uit meerdere slaapfases (N1 tm N4). Aan de hand van enige slaaptheorie zal ik je uitleggen waarom het normaal is dat…